用料
燕窝 2盏
牛奶 1盒
冰糖 适量
红枣 5颗
枸杞 10颗
牛奶燕窝的做法
先用纯净水泡好燕窝4小时，每两小时换一次水，把细毛挑出
放一碗水，把燕窝红枣枸杞一起放入，大火煮滚，然后调小火35分钟
35分钟后放入冰糖牛奶，再炖5分钟。
牛奶冰糖燕窝 取生燕（15g/袋）、纯牛奶（1瓶）、冰糖（适量）。
炖盅加适量清水，待水沸腾后加入生燕炖煮20分钟，差不多好的时候加入适量的纯牛奶和冰糖即可。
牛奶冰糖燕窝润肺又补钙，无论对孕妇和胎儿的营养补充都很有效。
如果血糖有点偏高的孕妇可以不加入冰糖，直接吃牛奶燕窝，也可以清纯燕窝。
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