抑郁症，强迫症，焦虑，社恐都是慢性焦虑障碍范畴，有时确实是一系列泛化，我也是强迫焦虑社恐都有。有条件可以进行系统心理咨询，在自助调适上，可以参考看看相关临床启蒙《走出焦虑风暴》这本书，专为慢性焦虑障碍世界心理调适所写。可以多加强些内心深刻认识领悟与调适，心灵修复本就是一条再教育，再成长的过程，一起慢慢来。
你好，情绪低落是不良情绪，厌世，自杀观念是消极观念，容易发怒是焦虑，情绪不稳，不喜欢跟人打交道说话是意志行为减弱，胡思乱想是思维障碍，莫名感伤是情绪低落，焦虑是情绪不良，做什么事都需要反复几次是强迫行为，怀疑抑郁症和强迫症，建议去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后药物治疗，辅助心理治疗。
走出强迫症找回美丽日子，一本书
到医院看看
那你就废了
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