想要减肥，一定要多做运动，粗旁而且像你这样的话，需要适当的节食，不要吃太多油的东西，要健康岩信橡的坦稿减肥，万不可伤了自己的身体，另外，一定要有颗积极乐观向上的心，不要为此太过在意~
多锻炼，坚持哦
加强锻炼：早上跑步300米，晚上跑步500米。加油干！
运动第一
控制食量 坚强运动 祝你好运
节食
