胃食管反流病饮食生活方面应该注意什么

胃食管反流病 慢性反复发作性疾病保持良式于疾病康复重要作用 1. 饮食面 些食物及饮食习惯加剧胃食管反流病胃食管反流病患者饮食要加调整注意几点: (1)饮食: 减少每餐食量脂肪摄入量避免进食巧克力、酸、甜食物等些食物降低食管括约肌静息压并使胃膨胀增加反流频率饮食应该高蛋白、高纤维、低脂肪主能做少量餐则更 (2)饮料: 咖啡、浓茶、乐、柑橘类饮料、番茄汁等刺激胃酸泌或高渗透压产反流症状应该尽量少饮 (3)睡前勿要进食 应该避免睡前2-3进食减少食物胃酸泌刺激同防止仰卧位胃内容物反流 (4)控制体重 超重者应该减轻体重 肥胖者易发胃食管反流实践证明体重降4.5~7kg明显减轻症状控制体重除坚持体力外控制饮食量 2. 体位及衣着要求 胃食管反流病患者餐保持直立睡觉抬高床或者垫高半身侧床脚抬高15~20cm重力作用使食管酸清除加快减少食管粘膜暴露酸环境间 胃食管反流病患者勿要穿紧身衣服裤袋要太紧避免用力提起重物特别餐要弯腰尽量避免腹压增高腹压增高加重反流 3. 药物面 些解痉药阿托品、654-2、安定些降压药络喜、硝苯平、波依定等使食管收缩能力减弱加重反流症状 4. 戒烟戒酒 吸烟量饮酒都能使食管括约肌压力降低减弱食管酸清除力延食道粘膜暴露于酸性环境间直接影响皮细胞功能吸烟仅增加胃食管反流促使幽门括约肌功能全十二指肠胃反流增加胆汁溶血卵磷脂浓度阻碍食管炎愈合故胃食管反流病患者应该吸烟饮酒

胃食管反流病是最常见的消化系统疾病之一，是指由于胃内容物反流而引起不适症状及其并发症。胃食管反流病极易误诊漏诊：胃食管反流病的主要症状是烧心和反流，但很多时候表现为其他非典型的症状，如反复咳嗽、胸痛、胸闷、哮喘、咽喉不适等，由于对疾病缺乏了解，胃食管反流病患者经常会走错门诊，有人因为胸痛、烧心跑到心内科，有人因为咳嗽哮喘去看呼吸科，这往往都会导致被误诊。如果出现烧心、反酸、顽固性慢性咳嗽、哮喘和胸骨后不适的症状，应该引起警惕，及时到胃食管反流专病门诊进行检查。患者就诊时应该向医生详细描述自己的症状，不能因为胃镜检查结果正常而忽视症状，还应该进行胃食管反流病诊断量表测试，避免漏诊和误诊。坚持长期服药?注意健康饮食：和高血压、糖尿病一样，胃食管反流病是一种高发慢性病，严重影响着人们的工作和生活质量。调查显示：高达80%的胃食管反流病患者有睡眠困难，超过2/3的患者认为自己的日常饮食受到了影响，大约1/3的患者认为这种病降低了他们的工作效率。那么如何有效地控制症状，提高工作和生活质量呢？对胃食管反流患者提出了两点建议：一是坚持长期服药。目前临床推荐的治疗方式是通过质子泵抑制剂来阻止胃酸的分泌。多数患者的烧心症状在五天内可以得到明显缓解，但要巩固疗效，预防复发，必须依照医嘱坚持长期治疗。目前没有一种药物或手术能根治该病。二是注意健康饮食。胃食管反流病与人们平时的饮食结构和生活习惯密切相关，最根本的预防措施是培养一个良好的饮食习惯，减少进食量，坚持少量多餐，少吃煎、炸食物，多吃瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等富含蛋白质的食物，清淡饮食，减少辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性调味料的使用。

　　选择清淡、柔软、易消化的食物：
　　为减少反流机会，应尽量选择清淡、柔软、易消化的食物，避免食用油腻煎炸及腌制食品。可以适当吃些面食，如馒头、面条等，但对于纯肉馅的包子、水饺食量上还是要加以控制。对于荤汤如鸡汤、肉汤、排骨汤最好尽量少吃，对于肥肉、肉皮等也要避免。需要说明的是适当的吃些猪瘦肉、鸡肉、鱼肉一般不会加重病情，反而对补充营养有好处。
　　少食用延缓胃排空的食物：
　　胃排空延迟，不但间接的增加了反流的机会，同时患者也会出现腹胀、嗳气的多种不适。这一类食物主要包括一些质地粘腻的食物，如粽子、年糕、元宵、酒酿等。
　　少食用对胃粘膜有明显刺激的食物：
　　这一类食物可以增加胃液分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物的量明显增加，也会增加反流的机会。这一类食物主要指过冷、过热、过酸、过甜食物及辛辣刺激食物，其中包括大葱、大蒜、糖果等。对于酒、咖啡、浓茶等对胃有明显刺激的饮品必须格外注意，尽量少饮用。
　　少食用粗粮、坚果：(包括开心果、瓜子、栗子等)、各种零食、膨化制品，奶油蛋糕、巧克力等。这些食物也会刺激胃粘膜，增加反流机会。
　　蔬菜不会引起或加重反流：
　　一般的蔬菜不会引起或加重反流，可自行选择使用，但对于韭菜、香菜、蚕豆等中医认为可能导致上火或疾病复发的蔬菜要适当控制。但每次食用的水果不可过多过杂、不可过冷过甜，如香蕉、甘蔗等最好避免食用。
　　饮食数量的选择：因反流患者多有胃动力障碍，所以进食量要适当，避免过饱或饥饱无常。一般我建议早餐、中餐可吃到七八分饱，晚餐五六分饱就差不多了，为避免睡前饥饿，晚餐不宜吃的太早。一般六七点钟吃饭，九点钟左右就可以上床休息。
　　为减少反流，餐后尽量不要剧烈活动，尽量减少弯腰、下蹲、收腹等姿势，而选择放松、舒缓的活动方式，如散步。当然，绝对不允许餐后睡、卧，久坐等行为，因为这些都可以加重反流。实在条件不允许，可以轻轻抚摩上腹部，以有助于胃内食物下行排空。