每天不吃米饭能减肥吗

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

米饭要吃的，不吃米饭会导致血糖偏低，血糖低又会带来一些其它疾病，水果是每个人必须要吃的，一些水果和蔬菜里面含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，助消化，就不容易导致腹部堆积大量没有消化的脂肪，蔬菜水果是每日必须吃的，米饭也要吃，七分饱就够了。主要是平衡饮食，多锻炼，一个月能瘦多少，大概可以有10几斤吧。不要想通过不吃米饭来减肥，那样对身体不好的。吃米饭长胖的人容易瘦下去，但是如果是吃多了油炸类食品，就不易减肥了。

肯定不行了
不等你减肥成功你就身体上受不了了
爱减
关于〔爱减〕的四大疑问
1.为什么它能减掉顽固脂肪块，而不会让女性胸部缩水？
〔爱减〕独含的“LD溶脂酶”具有脂肪定向筛查功能，碎解的脂肪被定向吸收，使体型更加匀称、标准。
2.为什么〔爱减〕还有消除便秘口臭、美容养颜的作用？
〔爱减〕中的“LD溶脂酶”碎解顽固脂肪，打通肠道脂肪“过滤网”，使肠道畅通，自然会消除便秘口臭，而且产品中的膳食纤维素可杜绝减肥后出现皮肤松弛、乳房下坠等现象，使皮肤越来越有弹性！
3.为什么服用〔爱减〕不节食、不运动，照样保持好身材？
〔爱减〕在碎解体内顽固脂肪块后，会将多余脂肪统统排出体外，并且24小时全面抵抗脂肪的合成，所以你抗炎饱食美味，无需忌口，不用刻意坚持运动，也会赘肉不再来，曲线凸出来！
4.为什么服用〔爱减〕，根本不会产生腹泻等危害？
〔爱减〕是通过碎解顽固脂肪块减肥，而不是体内水分，所以不会产生腹泻，脱水；另外，顽固性脂肪变成游离脂肪颗粒后，首先要满足身体所需，所以在减肥过程中不会出现头晕、心慌、失眠等不良反应。
爱减专项击碎大块脂肪将减肥梦想照进现实
2007年，由美国肥胖控制中心35位专家经历5年时间精心研制的〔爱减〕成功问世，产品独含LD溶脂酶，它就像顽固脂肪的“粉碎机”，能把大分子脂肪块碎解成若干个小分子脂肪颗粒，在满足人体吸收需要之后，将多余的脂肪通过肠道代谢“过滤网”随粪便一起排出体外。
第一，
这种酶具有脂肪定向筛查功能。它进入人体后，能自动搜索人体内顽固脂肪快的存在部位，不如男性的腹部、少女的脸部、产后妈妈的臀部等。
第二，
“LD溶脂酶”碎解的顽固脂肪成为脂肪颗粒后，首先补给身体所需，在减肥过程中不会出现头晕、心慌、失眠等不良反应；其次游离脂肪还能定向向女性的乳房部位定向移动，使体形更加匀称、标准；
第三，
〔爱减〕减肥胶囊含有多种营养成分，如膳食纤维，能够软化人体纤维，使皮肤更有弹性，不管你减去20斤、30斤甚至80斤，都不会出现橘皮纹等可怕的皮肤松弛、乳房下坠等现象，反而越来越有弹性！
分型减肥
精确瘦身
惹火三大肥胖族！
青春装：只减油脂不减水，科学促进脂肪转化代谢，边减肥、边塑身，打造青春少女完美曲线，塑造动人性感身材。
女人减肥最担心的就是安全问题，成年人减肥原理完全不适合孩子，〔爱减〕青春装就没有这些问题了，轻轻松松健健康康的给孩子减肥，而且还调节身体的脂肪代谢，一举两得。
妈妈装：消除顽固脂肪堆积，排出多余油脂，长效瘦身不反弹，多种植物精华更能保持皮肤弹性，让产后妈妈找回迷人身材的同时，肌肤更加娇嫩细滑；
女人生孩子，老化，更年期都是容易发胖的阶段，可总不能一辈子都吃不饱，天天都吃减肥药吧，〔爱减〕中的“LD溶脂酶”可将整块的脂肪粉碎成很多小脂肪快和脂肪颗粒，这些脂肪颗粒和多余的油脂顺利通过“过滤网”排出体外，一次减肥，终身享受。
男士装：强化机体自主减肥，平衡脂肪代谢，有效降低胆固醇和高密度脂蛋白含量，减肥降职不伤身，恢复男性健康体型，让你成为魅力男人！
男人减肥一向都很难，脂肪要比女性的硬，减肥更加困难。爱减是强调机体自主减肥，只减脂肪不伤肌肉，不费力，不腹泻，几盒就能让你恢复男人健康体魄。

不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。
谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配粗粮，做成粗粮饭。
不要盲目的去减肥的，正确减肥食谱可按照（稼红痩身笔记）的食谱来做，是可以快速帮助你减肥的。