如何提高公众演讲能力

2025-02-16 13:02:24

推荐回答（3个）

回答1：

叫我们去学习公众演讲的时候，除了掌握基本的知识和技能传，还需要大量的可以练习，因为演讲它是一种能力，你只有通过不断的去练习，才能够提升自己的能力，如果我们只是学一些基础的知识和理论的话，那对我们来讲其实并没有太大的好处和提升，那句练习演讲的时候，我们就需要去找一些舞台去进行实战演习。

在这里我们如果想要去练习的话，可以多给自己找一些机会去上台发言，上台发表演讲，比如在公司年会或者是离婚的时候，你都可以选择去上台去发表自己的看法，比如在自己的城市，如果有一些演讲类的比赛的话，那你也可以去报名参与，从而通过这些平台和舞台去提升自己的演讲能力，也是一种不错的方法。

我们只是通过看书的话，那我们只能学到一些演讲的一些知识和理论，另外在练习的时候还有一个很好的方法，那就是去模仿你，可以找一些自己比较崇拜的一些偶像或者是一些名人，找一些他们的演讲视频，那通过去看他们的视频，你可以去进行一些模仿，模仿别人是练习最快的一种方法，因为这个相对来说会比较简单一些。

总的来说想要练习好演讲的话，你需要不断的练习不断的实战，这样才能够慢慢的去增加自己的公众演讲的能力，如果没有实战只有理论的话，那对我们的演讲并没有太大的好处，对我们的提升也没好处。

回答2：

你最恐惧的是什么？很多人以为是死亡、失恋、生病……

但是，调查结果也许会让你大跌眼镜。曾经有一个对于815名大学生进行的调查研究。他们最害怕的居然是公众演讲。甚至超过了对死亡、对蛇、对深水……的恐惧。是不是特别不可思议呢？

因为公众演讲就意味着，我们面临着暴露在别人面前被别人评价的风险，我们不知道这些评价是好是坏。不知道我们面临的会是什么？这种不确定的恐惧。让我们害怕站到公众演讲台上。别担心，其实，大部分人都会有这样的焦虑。

想要克服对这些对于公众演讲的恐惧，最重要的是开始大量的练习，当你有效的练习次数多了之后，自然而然的就不怯场了。

你可以先独自一个人对着镜子来进行练习，去看一看镜子里的自己的肢体语言、面部表情……是不是有些什么还可以调整的地方。

当基本过了自己这一关，初步建立自信之后，你就可以找到一个舞台进行练习，可以是人数少一点的团体，或者是目前有一些训练演讲的俱乐部，和一群人一起进行练习。演讲时同伴也会给你很多的反馈。你再根据反馈来进行调整，慢慢的演讲能力也会得到提升，当你的演讲能力提升了，自然而然的就产生了自信。

还有一种很好的方式就是，你可以让同伴把你在台上演讲的过程用视频的方式录下来，反复观看，可以让你更好的去调整你的演讲。

相信通过一段时间这样的练习你的公众演讲能力会得到很大的进步。

回答3：

当一个成年人真不好。你必须在中午之前起床，独自去杂货店，并努力保有一份稳定的工作。时常说的工作，就需要你在多人（至少多于两个人）面前做报告。而且有些工作甚至需要你面对满礼堂热情的观众做演讲。我们在这里说“工作”，因为我们假定你不是一个很有抱负的第三世界国家的独裁者。既然你可能不是国家安全局人员，那么冒汗、发抖、起麻疹等反应可能会出现在演讲过程中而成为演讲的主要的障碍。但不要害怕。我们所做的研究，将有助于你成为一个更好的公众演说者，现在你需要做的就是直接应用我们已经找到的黄金法则。自信要对你自己和你的主题有信心。如果你要做一个更好的公众演讲者你必须保持清醒的头脑。许多演讲者因没准备好而失去信心。还有些人因为高中有受到过欺负的经历而信心不足。他们害怕被评价——甚至被取笑——就像他们在高中时演讲的不好经历，满头大汗甚至尿裤子了。是的，我们已经成熟了。利用所有方法工具，确信你自己就是公众演讲的牛人，从而建立自信。然后继续看下一条…… 小提示：在你登台演讲之前，听听”Eye of the Tiger”这首歌，将会使你激情澎湃，信心大增。弄清主题你需要彻底弄清你的主题。绝不能因每句都出现“嗯”、“啊”之类的语气词而毁掉你的整个演讲。研究你在行的课题论点——至少不要像个结结巴巴的白痴。你被选出来做这个演讲可能是因为你对这个主题深有了解，那这就有了成功的一半。马上去学习了解这个主题的方方面面。如果你自己都讲不通，那你的演讲将会是垃圾，而且你的听众将会向你扔烂西红柿。嗯，如果他们想要，他们会那样做的。我们会的。小提示:准备一些小卡片。提前排练研究了解你的题目是一方面，但是实际上，把信息传达出来是另外一个完全不同的事情。当所有灯光关掉，聚光灯对准你时，突然要演讲了，无论你对你的主题有多了解，此时总会令你有些怯步。这里，提前排练是必须的。，通过在镜子前对你个人的葛底斯堡演说词几个小时的排练，你将会找到你的节奏，目视的方向以及你的语调。当你登上了讲台时，那就像是骑上自行车，轻松自如。除非你不会骑自行车。小提示：将你的排练录下来，反复地查看并调整改进，直到你自己完全满意。衣着得体这有两种。当然，你想要在这个特殊的场合着装得体——可穿一套西服或只是一套你从K市场（美国一家大众化廉价超级市场）淘来的便装。不管着装要求，你先要确保它是否有你需要的舒适性。如果服装太束缚，太紧，太僵硬，诸如此类，那这将会分散你的注意力，使你从演讲中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能运动自如的西服，千万不能感觉发痒不舒服。我们憎恨瘙痒。小提示：Free ballin’已经推进了历史长河中许多伟大的演说。你是在这里听说到的。放松突然上讲台的焦虑和拘谨将会转化为紧张的声音，使人显得精神极度紧张或不安。在开始之前一定要做演讲练习。你知道“舌尖，牙齿，嘴唇”等在不停的重复运动。那可以放松你的喉咙和舌头。然后再做些伸展运动来放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上讲台，你将会很放松，就像那些住在当地百事达停车场的大众厢式货车里的帅哥们一样自在。小提示：上台之前喝两杯伏特加将会很管用。与观众交流严谨地传送你的思想是在完成你的工作，这毫无疑问，但是这样的人和公众演讲的人的区别在于人与人的接触。你需要与一些听众进行交流沟通，保持一定的人际关系。这些人将会是你的支持者，你可以号召他们，或将会是坐在前排的那些你可以直接对话的人。你在演讲过程中，也许会向他们提问，这也将是一个很好的沟通方法，可以使你走下讲台，来到听众中，设身处地为他们思考。同时也可以使你释放压力。如果你没有考虑到给观众提问，那尽可能地进行眼神交流。因为即使你是一个人在讲台上，但你仍然是大家中的一员，对吗? 学习罗宾·威廉斯（知名喜剧演员）你可能天生不是很有趣。事实上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽有趣的人吸取幽默。你能想象。我们不是说你一夜之间可以成为乔治·卡林，(可以是他的幽默，但不是他的身份地位)，我们完全坚持你准备一两个笑话来使你的演讲变得适当有趣——如果你的演讲不是讲如何应对世界饥饿等话题的话。找一位有幽默感的朋友看看你的演讲稿，希望他能建议你一些你可以用得到的精彩笑话。或者至少google一些你可以用于你的演讲的有趣的元素。小提示：你讲笑话时，自己不要发笑。是聪明人就这样做。

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