山药可以和毛豆一起烧,可以做成山药毛豆炒蛋。
需要准备的食材:毛豆 90克、山药 90克、鸡蛋 90克、食盐 少许、鸡精 少许、料酒 少许、调和油 少许、剁椒 少许。
1、第一步将准备好的山药用刀去皮,切成小丁,放冷水中备用,如下图所示。
2、然后将准备好的黄瓜用清水清洗干净,切成小丁,放一旁备用,如下图所示。
3、在碗中打入鸡蛋,放入料酒和盐,用筷子搅拌均匀,如下图所示。
4、锅内放入适量的水,把山药丁和毛豆焯水后捞出备用,如下图所示。
5、然后锅中加油,烧热放入之前搅拌好的鸡蛋液,翻炒几下,盛出备用,如下图所示。
6、从起锅,放入适量的油,放入泡椒煸炒出香味,如下图所示。
7、然后往锅中放入山药丁,毛豆和黄瓜丁,用铲子进行翻炒,多翻炒几次,如下图所示。
8、翻炒均匀后往锅中加入适量的盐和鸡精,进行调味,多翻炒几下。
9、接着往锅中放入炒好的鸡蛋,用铲子翻炒均匀,如下图所示。
10、翻炒均匀后即可出锅装盘,这样山药毛豆炒蛋就完成了,如下图所示。
山药可以和毛豆一起烧。
1、准备好山药和毛豆。
2.山药去皮,切成小丁。
3.黄瓜洗净,切成丁。
4.鸡蛋加入料酒和盐打散。
5.把山药丁和毛豆焯水煮至2分钟后捞出沥干水分。
6.锅中加入适量的油,烧热后下入打散的蛋液,炒至蛋液凝固。
7.从起锅,注入油,下入泡椒煸炒。
8.倒入焯水的山药丁 毛豆和黄瓜丁煸炒均匀。
9.加入盐和鸡精调味。
10.加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
好像可以,我眼睛手术后,老妈经常做明目的食物我吃,好像就有个山药,黄豆,猪脚炖的食物
毛豆山药炒蛋是一道颜色非常漂亮,营养价值很高的一道夏季小炒。
没烧过。但是这两样一起同时吃过(不是一起烧的),没发现不适。