需要长期的纠正过来，你是使用杠铃太多了，或者是史密斯架，特别是史密斯架，会让你力大的一边用力，因为杠铃是整体。所以你需要改良器械的使用，比如：哑铃。还有就是尽量不要用大重量。
多用哑铃。少用杠铃
局部锻炼，哪里不足练哪里！
小的那边每天增加训练强度
把那边练大 或者把另一半变小
