发现自己不能早睡了，不到深夜不想睡或睡不着，是不是得了睡眠强迫症什么的？有没有解决办法呢？

属于晚睡强迫症。
可以尝试吃点舒眠安神的中药调理，但一定不能用西药。睡前请充分放松。
现在很多人都有这问题，主要是压力造成的，选个假期调整睡眠，释放压力可以缓解很多症状。
自我治愈还有两种方法：第一种是白天剧烈运动，比如跑上十公里之类，晚上肯定倒头就睡。
第二种是告诉自己过了一点钟就不要睡了，撑上一晚再适当休息一下，慢慢就会好起来了。
这不是什么病症，但克服是有过程的，请一定要耐心调整。跟朋友或亲人讲一讲心里会舒服些。
希望以上能够对你有帮助。

关灯、提前躺下！如你要12点睡，11点就躺下。习惯一段时间就好了。

不是的 是因为你的生物钟被打乱了 你可以尝试早起 6点钟起床 出去多运动 运动 让自己 很累 然后一天都不要睡觉 晚上 9点钟的时候肯定就困了 10点上床睡觉 第二天早上在早起 这样 你的生物钟才会调整好 只有坚持才行 一天 两天的 不坚持还是没效果 睡得太晚 对身体很不好

那也没关系吧。中部补个午觉就好了。

多大年龄，最近有没有什么压力比较大的事？失眠是可能由多因素导致的，要根据情况调整治疗。

其一，从心理上消除失眠的恐惧，睡眠的作用主要是恢复精力、体力，若果你少睡眠，但第二天仍感觉神清气爽，对生活工作没影响，就不必过于紧张哦；其二，用点促进睡眠的方法，如自然催眠食物（睡前喝杯温热牛奶）、早起、白天不午休等等

你可以尝试早起。