我感觉我自己是个宅男了！怎么办？

这不是心理有问题，其实这是很普遍的。现在人们常说宅男，宅女，是因为这种问题是在是太多。或许这并不能说是一个问题，只是一个时代的产物。我以前也是一个实实在在的宅女，我可以一个月不出家门，就在家里呆着。但慢慢的我发现自己与时代脱轨了。发现自己无法与这个世界相处，这个世界不理解我，我也不理解这个世界。我感觉自己没有安全感，感觉自己很孤单。我明白这样不好，这样我会被世界抛弃的，我不能被这个社会抛弃，因为我还有责任，我的父母，我的家人，所有爱我的人。于是我决定改变自己，我主动和以前的同学联系，约她们出去逛逛街，吃吃饭，多参加一些集体的活动，比如同学聚会之类的，，渐渐地，，我发现自己并不孤单，我也可以有很多朋友，而且自己也开朗了很多，所以，，试着改变自己吧。。。。

先自己一个人出去走走，往人少的地方走走，然后慢慢往人多的地方走，接触下陌生人看看人情冷暖，会慢慢想要接触跟了解朋友什么的。

首先，应该多到外面去活动活动，可以参加一些体育运动，这样会认识一些同性朋友，通过同性朋友就可以认识些异性朋友，总是呆家家里就没有机会认识了。然后，通过网上也可以认识些朋友，QQ等都可以的，如果是本地的还可以约出来聚聚。像漂流瓶同样可以认识到异性朋友我认识的一些朋友他们的女朋友都是通过漂流瓶认识的。

恩 这主要先找一些熟悉的人一起出去玩 看楼主的年龄 也是刚从学校出去不久 在本地总有一些同学吧 可以先和同学出去玩 等一段时间之后 把自己的心态调节好 女生也是人 就本质上来讲和我们没有什么不同 只要把心态摆好就行了 当做朋友正常交流就好 保持平常心就行了

像宅不宅的问题，说到底别怪别人，就是你自己，如果你想出去玩，一个人不行吗，想找人的话，找的方法多的是，我以前也宅过，后来一些原因，想不出去都不行，那个时候就觉得这一切都是自己的心态问题