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爬山出现膝盖疼痛
爬山出现膝盖疼痛
2025-01-20 04:33:33
推荐回答（4个）
回答1：
锻炼时间不连续，时长时短，这样突然锻炼，出现不适。每次运动量则太大，建议每天锻炼，量少一点
回答2：
每次运动前先热一下身，放松一下膝关节，运动量不要过大，运动结束后再放松一下~
回答3：
太久没锻炼了
回答4：
是乳酸问题
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