要注意休息，这是最重要的，平常不要参加剧烈运动。还有就是不要吃辛辣有刺激的东西，这样对于患处的恢复也是很不利的。如果，想要快点好的，可以使用三七活血膏，是非常有用的一种传统黑膏药。当然，踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。
