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帮忙看一下我的减肥食谱 早餐:一杯豆浆加一个馒头鸡蛋 午餐:正常饮食 晚餐:一碗粥 一个月能瘦多少?
帮忙看一下我的减肥食谱 早餐:一杯豆浆加一个馒头鸡蛋 午餐:正常饮食 晚餐:一碗粥 一个月能瘦多少?
2024-12-04 15:26:10
推荐回答（2个）
回答1：
你要把晚餐换成苹果效果会更好些
你这样的食谱2—5斤吧
回答2：
光管住嘴没用， 还要迈开腿，多做有氧运动 早餐可以不吃馒头 换成水果
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