初三学生如何学会自律？

从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气让自己去做必须做的事情。自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。
如何管好自己

学会自律

一个人管好自己***的方法就是自律如“自己不想做一件事时想想这事的成就与后果，然后尽量去做这样慢慢就能变成自律。自律不仅让自己优秀起来还能达到做事有条理。

多听

时常有人说凡事多听少讲，意思就是多听听人家的见解然后从中找到自己想要的答案。多听不仅不会得罪人还能得到更多的方法。

学会规划

一个人成功与否往往跟他的规划有一定的关系，如”每天必达到什么目标与计划。“这样的规划不仅少走弯路还能节约时间。

学会控制情绪

一个人能管好自己首先他的情绪非常的稳定。如”他们不会随意向他人发脾气等“这样不仅增加人缘关系还能保护身心健康。

学会承受

很多事情说得容易做起来难。一个能管好自己的人生活中一定时学会了承受如“失恋时的痛苦等”这种痛不仅能让你学会坚强还能成为你前进的动力。

怎样引导初中生学会自律

培养学生学会自律，可以提他们的自我认识、自我反省的意识。自律是人格修养的一个重要方面。作为当代中职生如何以一定的标准和行为规范严格要求自己、约束自己是值得他们思考和学习的重要一课。由于中职生的特殊经历决定了他们是一个“特殊群体”，他们的内心世界里，渴望得到大家的尊重，但又比较自卑，他们身上缺乏自强不息的精神，对周围注视他们的目光充满了戒备。

而且，有相当部分学习基础较差，纪律放散，缺乏自律。学会自律能够使我们的学生学会做人，避免社会不良风气对他们的影响。因此，帮助学生发展自我意识，提高自我认识、自我反省的能力。培养学生学会自律，可以使他们真正明白社会规则、行为规范的重要意义。自律并不仅仅意味着遵守纪律，它还包含着更多的含义。行为规范对学生具有较强的约束力。

怎样帮助孩子提高自我约束的能力

先约束自己。在帮助孩子自我约束的同时，家长应该先以约束住自己，不去过分的担忧，焦虑，不去过分的管孩子，督促他，孩子便将逐渐会约束自己。缺乏约束力的孩子，一般都有缺乏约束力的父母作陪。家长对孩子管得太多，孩子生活在“他制”的环境中，当然也无法形成自觉能力。

培养孩子的时间观念。好的习惯是与较强的时间观念分不开的。因此，要培养孩子的时间观念，提高自我约束能力。家长可以帮助孩子制定一个家庭作息时间表，督促孩子按时起床，按时睡觉，按时到校上课，按时完成家庭作业，使孩子逐步学会在时间的制约下自觉调整自己的行为。

要准确识别孩子不守纪侓的原因。家长要准确识别孩子不守纪侓的原因，对一些想“引人注意”为目的的行为，采用“不理睬”策略是有效的，但不是所有不守纪侓的行为都是为了“引人注意”，有些行为若采用“不理睬”策略，就等于默许孩子不守纪侓的行为。

第一，初三这个年龄，你能考察自己的自控力、注意力，反思和自我修正，已经很不错了。人的成长就是自我察觉和认识的过程，同时，也要意识到人是天生有缺陷的，所有人都做不到绝对的自律。你需要接纳当下的自己，接纳这个缺乏自控力、把时间浪费在与主业无关事情上的自己。做到这一点，你的压力会少一点，进而继续下面的行动。

第二，明确重要事项。中考在即，我想这才是你的主业，你需要把自己欠缺的科目当作重点，努力提高成绩。80/20原则告诉我们，你只要80%时间做好就够了，你应该注重课上时间，课下学习时间有重点的补足知识漏洞，余下的时间完全可以关注自己喜欢的其他事情，比如运动、听歌、看电影（如果你有时间的话）。平衡很重要，适当的休息有助于提高效率，学习效率远比时间量重要。

第三，暂时不用来知乎学习“如何自律”，或者去找书、找文章来了解。对于自我掌控，是一个漫长的过程，你也许还有7年、10年甚至更长的学习生涯，你有足够的时间来修行，慢慢了解，与自己共处、共同进步。现在，去看书、做题、听课，实现你预想的分数。退一步讲，如果你真的没考上重点，你更应该从初三的心理蜕变中成长，前路漫漫，现在开始并不晚。

1、制定行动计划　　2、写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。　　3、每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。　　4、每天保持良好的状态。

1,控制时间--无论是工作、娱乐还是休息，都应该有个时间安排，不能想玩时就玩上一天，忘了学习，想学习时就学上一天，忘了休息；

2,控制思想--对于大脑进行思考的问题要有所控制，可以进行创造性的想像，而对于忧虑、苦恼则尽量少想；

3,控制接触的对象--选择自己喜爱的伙伴，结识对自己有帮助的朋友，对那些不利于成功的交往对象要加以控制；

4,控制沟通的方式--沟通的重要方式是聆听、交谈、观察，当你与他人交谈的时候，要控制自己的语言，使对方从你的话语中得到尊重并有收获；