女生怎样才能长高个子

女生想要使身体长高，可以采用有效的对症治疗手段。比如可以在双侧胫骨结节骨骺线的部位，进行骨科洗药，给予局部中药熏洗，或者采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法，也可以应用电刺激，或者采用传统中医手法，进行局部的按摩，都可以刺激骨骼发育、生长。还要嘱咐女生要养成良好的生活习惯，不要晚睡，可以早起。或者经常参加科学的体育运动，比如可以经常游泳、打羽毛球、打篮球等运动。在饮食上，可以嘱咐女生经常喝奶制品，都有助于骨骼的发育、生长。

身高对于一个女生来说也是很重要的，那么女孩子如何才能长高？

首先要补充钙质，钙是人体骨骼发育最重要的营养成分，想能再长高些就要适量补钙。

千万别偏食，更不能节食，偏食、挑食都会影响孩子身高和智力的发育，特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

还要有足够的运动量，给予骨骼一定程度纵向压力的运动，对长高都有益，具体地有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等，但一定要保证充足的睡眠时间。

女生不要偏食。不熬夜。多运动最好蹦蹦跳跳。粗粮和豆类搭配。个子长得就会很高。

可以多参加体育锻炼，适当多喝牛奶，然后少熬夜。

多去打篮球！多去运动，当然和基因也有很大关系！