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经常熬夜会白头发吗

如题所表述

2025-02-25 06:27:06

推荐回答（5个）

回答1：

是的，这是容易长白头发的原因之一。

这种情况应该是因为熬夜加上肾精亏虚导致的毛发变白，建议你可以口服一些养血生化胶囊，有助于头发变黑。也可以口服一些黑色食物，比如说黑豆，黑木耳。

引起白发的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。

中药方选万寿地芝丸、乌发丸化裁，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物

拓展资料：

这个经常熬夜的话，肾精损耗太多了，自然就白发了。要多休息，注意个人身体变化。

建议去找个中医大夫，跟医生说下详细的病情情况，看下舌头，摸下脉，做下相关的检查开些熬的中药来吃，调理下身体。

经常吃一些富含维生素及铜元素的食物，如豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素。除此，还有海带和紫菜等含碘食物。它们可以促进甲状腺素的分泌，加速黑色素形成，从而使你的头发变得乌黑发亮。与此同时，少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

参考资料：百度百科-熬夜

回答2：

　　一，经常熬夜，会导致白头发产生，因为熬夜容易伤害肝肾。压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

　　所以，熬夜产生的白头发不用担心，注意调节时间完全可以改善的。

　　二，经常熬夜的危害

经常熬夜的人睡眠不足，熬夜会导致大脑长期处于工作状态得不到充分的休息，因此很容易出现精神不佳、大脑注意力不集中等，甚至引起记忆力减退的可能。

　　2.对于女性来说，长期熬夜的危害是非常大的，如果女性长期熬夜的话可能会导致女性疲劳、精神不振、免疫力降低、精神失调，甚至还会导致内分泌失调。

　　3.长期熬夜的人容易焦虑、烦躁、健忘，精神明显不集中对待任何事情都没有耐心，处在一个焦虑的状态。

　　4.无论是男人还是女人长期熬夜肌肤都会变的越来越粗糙，还容易长痘、长斑、毛孔粗大、肤色暗黄、变黑等，看上去变老了许多。

　　5.长期熬夜的人身体免疫力下降，抵抗力也会下降，因此总是容易生病，比如出现肠道问题、诱发心血管疾病等，最可怕的是熬夜会提高患癌的风险，这非常可怕的。

回答3：

　　白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。熬夜引起的白头发属于后天性的。原因如下：
　　1、熬夜容易长白发是因为熬夜是影响身体修护和细胞更新的，发为血之余，气血没有养好，会影响发质，严重的话会出现白头发。
　　2、此外，熬夜的话也会让一个人精神不佳、郁郁寡欢，一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。　　
　　因此，要养成良好的作息习惯。22点睡最佳，如果真正做不到的话23点一定要睡，因为23点--02点，是肝休息的最佳时间，“肝是卧则回血，坐立则向外供血”。

回答4：

经常熬夜会长白头发。如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神、操劳过度，均可使头发由黑变白。

如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；杜甫的诗句：白头搔更短，浑欲不胜簪。

法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈，痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。

无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为并发现头发由黑变白是与精神因素有关的。

一、长白发原因：

白头发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。

有的年迈体弱而白发很少。少年白发多发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。

另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

二、预防：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。

因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快头发变白的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。

在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深。

反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。

每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。