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每天打篮球一个小时能锻炼身体吗？
每天打篮球一个小时能锻炼身体吗？
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2024-12-01 03:02:14
推荐回答（1个）
回答1：
这就是锻炼身体啦，打篮球前最好做做热身运动，这样可以减少激烈运动带来的不良伤害。另外锻炼身体也得视自己的身体情况去灵活安排时间，别做太长时间的运动，有的时候过量运动会给身体带来伤害的。
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