请问薏米，小米，大米，玉米能一起煮粥吗

薏米，小米，大米，玉米能一起煮粥，但是薏米需要提前浸泡，这样能熟的更快。

材料：薏米，小米，大米，玉米、冰糖

工具：电饭锅、小勺

操作步骤：

1、薏米提前浸泡两小时，最好是制作的前一天晚上就泡在水里。

2、新鲜玉米扒皮，用勺或小刀先刮出一行，然后按列的顺序将玉米粒剔除下来。

3、将所有材料放入电饭锅中，加水没过食材约两指的高度。

4、选择电饭锅的煮粥功能，开始食品的制作。

5、电饭锅停止工作后不要着急打开，先焖一会儿，再开盖盛入碗中，加入适量冰糖即可食用。

可以，都是五谷杂粮，薏米是补脾去湿气的，小米也可以养脾胃，大米凉性，玉米有降血压作用，我用这几样东西一块熬过粥，不过还放了其他东西，如小枣、枸杞、莲子。
十谷健康粥
好像不错，不妨试试看。希望我关心的家人和朋友都很健康。给没时间运动的标准上班族用的!
大陆少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨。精神钁铄，声若洪钟，健步如飞，貌似
六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予徐上
德医师。有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，
癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：「皆因十谷健康粥远胜
药物。」唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。~（见联合报报导）

材料：

糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、
麦片和红薏仁等分量混合而成。

以上十种，可同时煮熟。

作法1：

晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分
钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。

作法2：

晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电锅中，再加水5杯煮成乾饭，待冷却
后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。

备注：

小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼乾或葡萄乾。若不加糖进食时，可
加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。

成份：

十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素B群（B1，
B2，B6，B9，B12）、C、A、E、K、D，矿物质（钙、铁、镁、钾），微
量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、鲜维素、氨基酸、生物素，具有降血压
，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、
口角炎效果不亚於医药，最重要的是没有副作用。白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化
合物，只提供热量，营养价值远低於十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补
充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞
、癌症等现代文明病。每天一碗十谷健康粥，健康长寿到一百。

薏米有健脾、利尿、清热、镇咳之效，小米有有清热解渴、健脾和胃、补益虚损，但不建议再放大米，因为大米属湿，会降低薏米祛湿的功效，建议把大米换成红豆，可加强薏米的功效。

薏米跟红豆是绝配，是祛湿保健的，小米是暖胃的，大米属于湿性的，胃不好的人应该少喝。玉米比较温和。如果你身体没什么大问题，愿意大杂烩当然也没什么大问题。

可以，都是五谷杂粮，薏米是补脾去湿气的，小米也可以养脾胃，大米凉性，玉米有降血压作用，我用这几样东西一块熬过粥，不过还放了其他东西，如小枣、枸杞、莲子。