以减肥为目的的慢跑跑完后可以立即喝水吗？什么时候能？

不能。无论是以什么为目的的跑步也不能一跑完就喝水吧。对身体也不好的说。至少也要等气顺了再喝。

喝水并不会增加你的脂肪，但是会增加身体内的水分，所以如果是单纯的磅体重，你会发现不喝水很有效果，但这只是短时间的假象，并不是减去了身体内的脂肪。
所以减肥如果是为了自己身体健康，减少脂肪，减小腰围，请喝水。
如果是为了短时间内减少体重，那么请不要喝水。

早上起来空腹慢跑能消耗腹部脂肪的好办法，稍休息即可喝，但要慢些少些喝

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

这个应该没什么问题吧 纯净水里有没有蛋白质什么的