身材不好可以通过健身改变吗

2025-01-05 11:06:09

推荐回答（5个）

回答1：

身材的比例是由骨骼决定的；体型是又肌肉决定的。要想改变体型还是可以办到的，有赘肉的地方可以用小力量、长时间的方法去锻炼，以达到消耗脂肪的目的；不发达的地方可以用大力量、短时间的方法来刺激，以达到促进局部循环，增加局部营养，使其强壮的方法。

回答2：

骨骼已经定型了.但是可以通过运动改变肌肉的纬度来改善体型. 肩宽可以通过增大不好变了，如果你是瘦子，那么有条件去健身房几百块钱那种，教练会给你

回答3：

最好是参加瑜珈训练，且一定要坚持，不出两个月，一定会有很好的效果。然后同时还可以练习拉丁。

回答4：

很难，不过不严重可以，不过只要健身就一直健身了，要不会回去

回答5：

运动当然是有效果的，你可以多做做后压的动作的。