吃饭的时候保持器要取下来的啊，吃完了之后刷完牙再带回去。这样能够让牙齿在咀嚼的过程中稳定下来。 因为保持器是保持矫正好的牙齿的，牙齿在取下牙套之后肯定有回长的趋势，所以才需要保持器保持住。如果一两天不戴都有可能回去一点点。
我以前带过一年半的牙套，每次摘或者戴保持器的那几分钟牙齿会有点麻麻的酥酥的小疼的感觉，等缓一哈就行了哈，不过吃东西还是要细嚼慢咽~牙龈红肿应该是发炎了，用盐水漱口或者去买点消炎药吧、另外给你一个忠告，一定要坚持带保持器，我当时因为觉得戴了吐词不清就没坚持戴，结果慢慢地牙齿就变回原来的样子了。。。不过也跟年龄有关吧，我矫正牙齿的时候18岁了。。。。
我觉得也是应该去让医生看看，网上一个牙套友说了，现在牙齿有啥问题都要及时去看医生，不要认为是发炎什么的，自己吃消炎药，因为戴上牙套后，口腔里的环境都变了，和没戴前不一样，不能用没戴时的状况来判断，有任何异常和疼痛都要去看医生。
对呀
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