当然有了，不断的折腾自己，和所有人不要联系，然后心里想想我要坚强！我要换种方式生活，然后突然有一天，我这样做了，重新开始生活，找到了自己的状态，某一天的早晨，起床，刷牙洗脸，然后开始走出家门，出来运动运动，到外面吃个早餐，在和你的朋友联系，出来玩玩，这样你试试看，保证管用！
那我今天就什么也不干，叫上最好的朋友上逛街，看到自己喜欢的衣服就消费，买到自己称心如意的衣服后一切烦恼都抛
到九霄云外。顺便把烦恼事跟朋友叙述一下，朋友帮支招后烦恼就会消失一半，那一半就是欣赏着喜欢的衣服。心情自然就会好了。至于工作上的事就不多想了，因为自己没那么大的能力，阻止不了想阻止的事，随它去好了。
最好的办法就是自我解压，自己安慰自己，做自己最喜欢的或者想自己最开心得事情，要懂的释放自己心里的气愤
独处吧，把节奏放慢一点儿，别太大压力就好，或者听会儿歌曲
去旅旅游，或找好朋友聚聚聊聊天疏解一下心里的烦躁，免得一个人胡思乱想
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