易筋经和太极拳可以一起练吗？

2025-04-01 09:01:17

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回答1：

如果在古代，是千万不能一起练的但是现在，一起练却是可以的，为什么呢？因为这两种都是内功，也就是气功，气功讲不二法门，不可以同时练两种，那将会造成两种什么都练不成，弄得身体里乱套了。但是现在无论易筋经还是太极拳，其核心的内功都失传了，仅仅剩下了一个表面的架式而已，只剩下了一张皮，实际也不是易筋经、也不是太极拳了，而只是一种体操了。当然，内功失传了只剩下一张皮的东西，练不出来什么内功了，只能活动活动身体，当然身体也是有好处的，但用处不大。如果想练真正的内家武术及内家拳的内劲，建议学习邯郸旋锋武道最为全面、实用。

回答2：

易筋经可以和太极拳一起练习，两者并不矛盾，反而可以相辅相成、共同进步。易筋经是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法，长期练习有助于提升自身的柔韧性、协调性和内分泌。太极拳是内家拳，讲求呼吸与动作相协调，调养自己的气息，改善心肺功能。由此可见，易筋经和太极拳可以一起练。但要注意运动的强度和身心状态，不可过于劳累。

回答3：

招式完全不一样，可以一起连，我们同学就在大学体育课里都学了。