去西藏旅游如何预防和治疗高原反应？

2025-01-17 15:22:37

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回答1：

去西藏旅游的大部分游客，都会出现轻重不一的高原反应。因此，西藏旅行社建议大家一定要保持一颗良好的心态，不可在潜意识里暗示自己将要面临高原反应出现问题怎么办，否则高原反应就会跟着你，影响你的旅藏心情。大家可以提前十天服用红景天胶囊、冲击或药根，提高自己体内的抗氧能力，增强体质；或者是高原宁这类保健药品，缓解高原反应的症状；还可以服用西洋参、丹参丸来缓解或减轻高原反应。不过有些事情就是“计划赶不上变化”，即使你做足了各种预防措施，高原反应还是会如期而至。我们来看看如何治疗吧。首先，针对轻微的高原反应症状，患者只需多休息多喝水，或再服用一些缓解高反的药物，就可以有效地接触高原反应的困扰了。其次针对严重的高原反应症状，患者必须及时服用缓解高反的药物，休息喝水。第三、如果因高原反应出现昏迷的状况，必须送到医疗机构或医院进行吸氧的急救措施。同时还要注意对患者的保暖工作，如果治疗后的效果依然很严重，建议将其送往低海拔地区进行治疗，以免产生生命危险。接下来，我们就看看在应对高原反应的时候，有哪些事项需要特别注意。1、对于初次来西藏或者体质不佳者，会出现气短胸闷的缺氧情况，适应一两天就可以了。大家不要过于依赖吸氧来消除高原反应，因为停止吸氧之后它还会继续出现，如此恶性循环，不利于适应高原环境，影响出游。2、注意饮食适量，多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食，肆吃重口味的食物。3、大家可先到低海拔地区旅游，等适应了之后再到高海拔地区；并且在高原旅游中，不能疾走和跑步，否则很容易缺氧发生高原反应；4、早晚温差很大，注意保暖和防晒。5、随身携带预防高反的药物。其实，西藏地区的高原反应并没有大家想的那么可怕，只要大家保持一颗平和的心态，做好相关的防护，就可以安全地适应高原反应症状了。

回答2：

这个问题被我看到，算你走运，哈哈。我曾三次进藏，有些经验和你分享一下，当然第一点就是要有好的心态，不必过分紧张。
然后就是选择合适的抗高反的产品，市面上的产品我都有尝试过，最开始去的时候我是用红景天的，因为我不希望吃药，所以就找了些红景天的保健品，每天坚持吃，大概吃了10天后进藏了，感觉高反不太严重，也就有些气喘，有些头晕，两天后，慢慢好转了，后来进藏的时候又尝试了新产品，携氧片，这个产品是不需要提前吃的，我带着携氧片就进藏了，到了那边我也是有气喘和头晕的症状，之后我就吃了4粒携氧片，没想到还真能缓解症状，之后我又吃了两天，顺利渡过高反期。我觉得如果我一到西藏就开始吃携氧片，应该不会有明显的高反症状。
最后在去之前要注意，不要太劳累。

回答3：

治疗高原反应

1，如果高如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到附近的医院进行输液、吸氧、吃药，如果实在受不了高原反应就要做好打算趁早返回内地，不要强硬的呆下去。
2、选择条件好一点的宾馆入住，使自己有个良好的环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
3、择较好的旅游车辆，如果是自驾游最好选择越野车，或者宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
4、旅游途中的行程最好安排宽松，不要跟随得太紧，以免身体上吃不消，最好先低海拔，在高海拔。
5、预防高原反应的药物：红景天、奥默蓝养片、红花油、葡萄糖等，备用在旅行包里，进山前二天就开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要注意防晒和防干燥，带好防光眩墨镜、遮阳帽、防晒霜可以减少紫外线的直射对皮肤造成伤害，唇膏、保湿身体乳预防嘴唇和身体太干燥，擦些可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

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