人的行为受我们的潜意识控制，如果你的意识转变了，行为和习惯自然会随之转变。先从自我分析开始，找到自己的缺点和弱点，然后让自己潜意识的去坚信可以改变，你的习惯就会改变了。这个是反复的练习，需要坚持。如果你觉得什么方法都难以坚持，那证明你没有改变的决心。不如不去改变。
强化一下，每天一点，别变化太大慢慢就好了
多一点业余爱好
