有强迫症怎么办？

看强迫症书，让你更强迫

这位朋友，你好！
形成强迫症的具体原因可能是多方面的，但其中一个必然存在的实质性原因是，几乎都是在现实中出现了令其难以化解的矛盾冲突，特别是出现了适应性困难，这种状况使强迫症患者产生了严重的焦虑状态，让患者身心不安。这时，患者极易把自己对现实问题的焦虑和担心，转移到对某一种强迫症状的担心和焦虑上。
还有一点强迫症患者的思维方式中，爱把问题往消极方面定向，而且还爱夸大消极的后果。
所以强迫症两条治本的根本性方针：一是积极化解现实的矛盾，适应生活；二是改塑性格，培养凡事看得开和积极性的思维方式。
目前比较好的方法是系统结合森田疗法，认知行为疗法和团体互助式的治疗方法。在专业咨询师的带领下，结合森田疗法的理念，从认知行为入手，在团体中，个体能够体会到支持、共情、鼓励的作用，可以增强内心动力。帮助患者尽快解决强迫症的困扰，并获得积极健康的人生体验。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以到正规心理机构具体咨询一下，相信会对你更有帮助。

你们的强迫症是怎样的？

强迫症用森田疗法来治疗是比较好的，而且可以治愈。总的原则就是“顺其自然，为所当为”，带着症状去生活。以生活为目的，不要纠缠于症状。对于症状不理睬、不纠结、不分析、不解决。不要做任何消除症状的努力，只是带着它去生活，去为所当为。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。