老是被领导批评，如何调节心情

首先，别找骂。
1、找老板谈事，要看他心情好不好。他心情不好，真好那你出气，该！
2、该你做的事，你还是得尽力做好，如果困难很大，最好提前说出来，否则到了期限该做的事没法交差，被骂也是你自找的。所以，克服你人性中的弱点——惰性。是的，人人都有这样的弱点，但能克服的，就是强者，所谓“胜人者力，胜己者强”。
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第三，领导批评你两句，你就让他说。
毕竟人家是领导，说你两句，才能显示出人家的身份。再脸皮厚点说，就是：能被他批评，说明他在意你的工作表现。不被领导说的人，也升职的不快。所以，让他说，尽管你心里有点不爽，但还是要表面很服气的接受，千万不要表现出抗争和叛逆，一般做领导的都不喜欢这样的下属。就算领导说话刺耳了点，参考第2点，真的，想开点，没什么大不了的。而且，领导批评了你之后，你要是很顺从的样子，他反而会觉得自己有点过了。（记住，这点是绝招，哪怕不是你的错，千万掌握一条：当时、当面不要跟领导争，哪怕过后等领导心情好了再说。受点委屈，别往心里去！）
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第四，总结经验。
这个经验，指的是总结老板的习性。从他骂人，分析出他是个什么样的人。了解一个人，可以从多方面，这也是一个方面。给老板打工而不知道老板的为人和习性，这是很多人失败的地方。再说的直白一点：就是无论做什么事，说什么话，投老板所好。把事办好，话说漂亮，随了他的心，以后什么事都好吧。就算做错了点什么事，都不至于太较真，因为你知道老板心里怎么想的。（这不是拍马屁，是识时务。顺势的人，胜过聪明的人！）

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换位思考，想一想领导为什么批评自己。一般说来，领导不会无缘无故批评一个人的，当然有时候可能是领导误解了，批评错了，也可能你本身不对，就该受到批评。如果是受委屈，要跟领导说清楚。如果自己有错，就要努力纠正。其实，领导是为了工作上的事情对你有些不满，就说几句，你改了就没事了，也许批评你之后，领导也在后悔。

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检讨自己，想一想自己工作上有没有过错。如果你在某些方面不够负责，今后就要改变工作态度，认真做好份内的事。如果是缺少经验，处理问题失误，今后遇到难事，就要多请示，多问别人，不要草率行事。有的时候只是自己一时疏忽大意，导致工作失误，自己今后注意了就不会出事。当做一次经验教训未尝不是好事。

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走出心理阴影，从新走上工作正轨。其实，领导批评你也是为你好。为了公司或单位利益，本来大家都要齐心协力。不能因为个别人的过失影响到整体利益。所以你要勇敢接受批评，振作起来，迎接新的挑战。批评是为了改进工作方式，提高工作效率和质量。虽然说挨批心里不太舒服。但是，如果把它转化成动力，把工作做好就是一件好事。

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改正缺点，争取领导改变对你的看法。人非草木，孰能无情？如果你将来工作态度认真了，工作做得很出色，领导就会表扬你和赏识你的，说不定还会提拔你。一般的说，如果领导批评你好几次了，你还没有改变工作态度，领导就会对你感到失望，很可能就有成见。反过来，如果你改变态度，一反常态，努力工作，就会引起领导注意，然他重新审视你，改变对你的看法。

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事在人为，以实际行动证明自己的能力和水平。只要自己肯努力，都有机会展示自己的才能。在单位里，要有较强的上进心，要有拼搏精神。很多提升机会都是自己努力争取里的。年轻的同志要努力学习专业知识，提高工作水平，积累工作经验，善于学习别人的长处，乐于助人，在自己的专业领域有所建树，老同志也不要自暴自弃。要发挥自己的通常，帮助年轻的同志提高业务水平。

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尊重上司，经常和领导沟通交流。多与领导沟通，能得到领导的帮助与指导，并在可能的情况下支持你开展工作，你如果有什么好思路，好想法可以领跟导谈谈。这样能使领导了解你的工作能力，给你安排适当的工作，发挥你的才能 。在和领导沟通的过程中，你能深刻了解领导的工作计划与安排，抓住重点，做好每一个环节，完成好任务，这样可以改变领导对你的看法。

在工作中难免会遇到很多问题需要解决， 首先面对领导的批评，心里肯定是不舒服，即便当场什么都不说，背后肯定会问候他，这是正常的心里，每个人都如此。不过恭喜你做对了，面对领导的指责和批评，最正确的做法就是：不要妄图去解释 ，那一刻你的任何解释在他看来都是对他（她）威信的挑战，所以说什么他都听不进去，多次被批评你就得好好想一想了，是自己总是出错还是什么地方得罪他了，静下心来检讨自己，找出原因，对症下药，有则改之 无则加勉，另外要更加努力的去工作，做出成绩给大家看，你会得到领导的认可的。

首先面对领导的批评，心里肯定是翻江倒海，即便当场什么都不说，背后肯定会问候他，这是正常的心里，每个人都如此。不过恭喜你做对了，面对领导的指责和批评，最正确的做法就是：不要妄图去解释 ，那一刻你的任何解释在他看来都是对他（她）威信的挑战，所以说什么他都听不进去