1、荞麦——降糖降压降血脂2、燕麦——降低人体对胰岛素的需求，预防并发症3、玉米——降糖减肥4、薏米——防治并发症5、黑米——预防及缓解并发症实践证明：五谷杂粮，各有所长，谷物能够缓解人体升高血糖的内驱力。因此，长期食用对病人身体有益，而且有利于血糖的平稳。但也注意，不要过量食用。
