随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少，55岁6~7个小时足够。每个人都不一样，只要你白天不感到疲乏，特别困，就是最适合你的睡眠时间。你自己会总结出来的。
7个半小时为最佳。
农村9点前睡，四五点起床。城市十一二点睡觉，早上七八点起床。大概是睡眠时间5到7小时即可。
