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求对100米.200米训练的方法。一天练多少，多少一组详细一点。是在家里训练的，外面的我已经有计划
求对100米.200米训练的方法。一天练多少，多少一组详细一点。是在家里训练的，外面的我已经有计划
2025-04-15 10:23:24
推荐回答（1个）
回答1：
100米真的就是拼的天赋和比赛状态了，在家你多锻炼下腿部肌肉嘛多找节奏的那种feel，出去放开了练，200米真的不好跑的我不懂
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