为什么我投篮总是投的不准

2024-11-21 14:36:55

推荐回答（5个）

回答1：

要想命中率高，首先必须掌握一个好的手型和出手动作。五指自然分开，指根以上部位接触球；大臂与上体成九十度，小臂与大臂成九十度，手与小臂成九十度；另一只手扶在球的侧面。投篮前膝盖弯曲两眼目视篮筐，球放于头的侧面，投篮时腿部蹬地身体上升同时大笔带动小臂向上抬起，当手臂达到最高点时，中指、食指向前上方拨球，使球从指根滚动到指尖拨里手。球出手后手臂、手腕保持这个动作一秒钟在放下。接下来就是不停的重复上面的动作达到动力定型，不管在什么位置，什么情况下都是这个动作。最后就是在篮球场的三分线外一步到篮筐下这个范围内不停的练习，慢慢就会提高你的命中率了。

回答2：

我个人是这样感觉的：
1.投篮姿势。我换过很多姿势，都是自己感觉顺手的，但是你要去习惯于一个姿势，比如你这个姿势投篮，会歪左边一点，那你就自己稍微调整一下，下次投篮偏向右一点。
2.多练习。跟你的手对篮球的感觉有关，应该是称为所谓的手感吧。手对球的感觉越好，那你会觉得球是任由你控制的。我之前练习球感的方法是，张开手掌，抱着球睡觉 -.-

呵呵，楼主参考一下吧，篮球是需要多练的。

回答3：

个人认为：手腕的力量不足，我刚开始也是这样的，力量不足，导致姿势变形，命中率下降；你可以练练手腕的力量，然后在近距离投篮练习，慢慢增加投篮的距离，这对你提高命中率很有帮助的。

回答4：

投篮不准完全是稳定性的原因，姿势不是最主要的。投篮稳定性需要有很强的肩部和手腕的力量。因此这这两方面需要多加锻炼，最好采用哑铃等训练器材做力量训练。

回答5：

1.投篮姿势。我换过很多姿势，都是自己感觉顺手的，但是你要去习惯于一个投篮不准完全是稳定性的原因，姿势不是最主要的。投篮稳定性需要有很强的u

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