我个人认为，早上起来做好些，不过先得做下热身运动，以免手臂受伤。晚上睡觉前做的话，对身体不是太好，因为你睡觉时就是休息的时候，全身都放松了，但是做了之后，你的心跳会加速，血管会扩张，血流速度加快，这样，你再接着睡觉，身体不能马上适应，至于会造成什么伤害我也说不上来，没有专门研究过。不过对身体不是很好，这是肯定的。
