经常吃柠檬可以变黑，并且吃了不可以晒太阳，这样的做法科学吗？

因为柠檬里面含有光敏物质，如果在加上阳光的照射，可能会让我们晒黑！

这种说法源于柠檬最初含有光敏物质(柠檬烯、香豆素，主要是香豆素)，所以它对光敏感，所以白天喝酒会让人变黑。柠檬，包括其他柑橘类水果，含有香豆素，也被称为补骨脂。

这种物质具有光敏性，约占从柑橘皮中提取的油的1/3。如果不从精油中去除，涂抹在皮肤上后会暴露在阳光下，达到一定时间后会产生光敏反应。所谓光敏反应是指光敏物质进入皮肤后，与特定分子(受体)结合，吸收紫外线，使其发生化学结构变化，导致刺激和毒性，导致类似过敏、皮肤发红、肿胀、皮疹、渗出等的炎症反应(日光性皮炎)。炎症后也可能出现黑色色素沉着。

然而，它通常不会导致皮肤非炎症性变黑。含有感光物质的药物、蔬菜和花卉可能会引起感光反应。常见植物包括伞形科(白芷、芹菜、防风等)。)、芸香科(柑橘)、十字花科(萝卜)、菊科(油蒿)、豆科、桑科和一些真菌。然而，不能确定吃了这些东西后会不会发生光敏反应。光敏反应有三个条件:物理特异性；充足的阳光；足够剂量的感光物质。

只有满足这些条件，我们才会变黑，希望对你有帮助!

不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。阴虚的人要少喝。枸杞性温，阴虚的人如果过量的食用，容易引起上火。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用

因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑；柠檬，包括其它柑橘类水果，都含有“香豆素类”，又称“补骨脂”。

光敏反应就不会发生。而柠檬是不满足这些条件的，所以不会导致皮肤变黑，但早上空腹喝柠檬，会对胃有刺激，注意浓度即可。

这类物质具有光敏性，而且在柑橘类皮中提取的油分中，含量大约占到1/3。若精油中不去除它们，涂抹于皮肤上后暴露于阳光下，达到一定的时间后，就会产生光敏反应