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每天打篮球一个小时可以达到锻炼身体的作用吗？
每天打篮球一个小时可以达到锻炼身体的作用吗？
2024-11-05 10:08:05
推荐回答（1个）
回答1：
当然可以达到锻炼目的，但贵在坚持，千万不要三天打鱼两天晒网，只要你坚持下去，一定会有效果。坚持下去的同时，注意不要过度锻炼，过度锻炼对健康危害很大，每天一个小时左右就可以了。
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