只要不吃辣 多喝水 吃什么都不上火 多吃点梨子
秋天，天气开始渐渐凉了，饮食应该从清凉开始向温补转换了。这时候天气也开始干燥了，在中医里，秋天对应的五脏是肺，对应的五行颜色是白色。建议食用一些白色润肺的食物，例如：百合，莲子，糯米，银耳之类的食物，因为天气干燥，也需要注意保持水的摄入量。还有柿子也是很好的润肺时令水果，但是不要空腹吃哦。
