建议到当地医疗门诊或者药店，让医师根据上火程度采取局部药物治疗，可以快速康复；
嘴里起小水泡的情况， 这是口唇疱疹。口唇疱疹是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，中医被称为"上火"，好发于口唇，口角，常由感冒，发热，疲劳，睡眠不足，心情抑郁，紧张焦虑等因素，致使免疫力下降。
预防上火的方法：首先要保证睡眠时间，中午要午睡。其次，注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，保持体内营养平衡，多饮水，可以结合泡一些蕃楸草喝，这样才能增强机体免疫力，预防上火。