可以在体考的前一天打点氨基酸，那样可以快速回复体力和放松身上肌肉。
这个最好是每天继续小幅的运动量，然后没事自己多按摩下，应该可以缓解
泡温泉是最好的办法，找个手法专业点的人帮你按摩也不错，冲热水澡，热敷都是很好的缓解疲劳的办法
多吃含蛋白质的东西，考试前一天别洗澡
找技师按摩肌肉恢复最快。
