15问答网 > 如何采用食疗控制脱发

如何采用食疗控制脱发

2024-11-08 11:05:52

推荐回答（4个）

回答1：

注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

回答2：

多吃一些黑芝麻再喝些何首乌水。

回答3：

多做穴位按摩，不要只靠食疗

回答4：

　　一、脱发者可以食用鸡蛋、牛奶、鱼等蛋白质比较丰富的食物，因为优质蛋白可以预防血管老化，能够促进血液循环，从而改善毛发营养。
　　二、多吃核桃、花生、海带、紫菜等含有锌的食物，这样能够有效的改善脱发的毛病。
　　三、多吃韭菜、南瓜、胡萝卜等富含维生素A的食物，维生素A可以抑制皮脂过度分泌脂酸，从而改善毛发脱落。
　　四、选择黑芝麻、莴笋、花菜、卷心菜等富有维生素E的食物，因为维生素E可以推迟头发衰老，促进头发生长的功效。
　　五、可以适量的摄入马铃薯、豌豆、橘子、蚕豆等富含维生素B的食物，因为维生素B起着代谢的作用，并具有抗皮脂，刺激毛发再生的功能。