定点投篮的规则是什么？

　　定点投篮技巧

1. 脚部动作

     以右手投篮投篮为例，首先是准备动作，两脚伸开与肩同宽，与肩同宽并非死绝对的要大家在实战中找到让身体觉的最合适的宽度一般都是与肩同宽，双脚一前一后，不宜太宽或是太近距离在半个脚掌为佳，右手投篮则是右脚在前，左脚在后

2. 腿部动作

   双腿微微弯曲，这里的弯曲多少很有讲究，双腿弯曲是为了在投篮的过程中借力使得投更轻松的完成，如果弯曲的角度过大就会导致重心偏下，这样在出手的时候往往会被盖帽，弯曲的角度不够则会影响出手后球投出的距离，要找到合适的角度则要在实战中总结。

3. 手臂动作

     手臂作为出手的主要出发点所以手臂的动作和方法是否掌握的好直出手球是否进篮筐得分，手臂弯曲成90°这一角度是刚刚能充分发挥出手臂力量的弯曲度。

4. 手掌动作

     手掌与运球时的动作一样，手指部分接触球空出手心，这里还有一个要注意的地方，手掌要尽量的张开目的是为了让手掌能控制球的出手后的路线从而提高精准度。

5. 投球后的动作

     在出手后的手部动作要有一个停留，这样做的目的为了不让球在出手的一瞬间因为太快的收手而导致球的变相而影响球的命中率，

定点投篮主要在比赛的时候用于罚球，规则在两分线投篮，不准起跳。

定点投篮比赛规则：

1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。

2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

6、可以跳投。

7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

8、若有规则上的问题，与裁判联系。

计时投篮

用手投篮..恩