第一苹果，因为苹果里有苹果酸变维生素abc等10多种营养素。第二，香蕉，含有淀粉果胶维生素abce等营养成分。第三，柿子，柿子品类多约含10余中营养物质
，今天我就来教你们一个动作，可以控制血压。
血压偏高或者说高血压患者，早期症状不太明显，常见的是头晕头痛，心悸，劳累.
可能你服用的是短效的降压药物，价格是比较便宜的。如果你觉得有必要严格控制的话那就换用长效的降压药，持续24小时的，有很多。美卡素是今年比较流行的长效降压药，可能比短小的（降压零号）之类的贵，关键看你自己的态度和病情有没有必要。。。。。
血压本来就是波动的，只要能控制在140/90mmHG以下就可以了。如果血压控制得不好，那么就可以考虑改换别的降压药了
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