如果你是专业运动员的话，比赛时穿钉鞋，这样可以减少鞋面与地面的摩擦力，是你的速度快一点。如果你跑步锻炼身体的话，穿跑鞋就可以了。
如果你在田径场上练习 或者专业比赛 肯定是钉鞋啊，如果不是这样的话 毋庸置疑的选择跑鞋吧，据我所知，除非是很专业的跑步选手才会选择钉鞋，所以还是看你了。推荐下“运动狂”这个网站，跑鞋 钉鞋都有，你可以自己看看介绍的。
其实什么鞋都可以的，一般运动锻炼身体就穿运动鞋就行了。
穿运动鞋好舒服
