帮帮我吧，我抑郁焦虑恐慌失眠强迫，好严重，快活不下去啦。

你这是典型的业障。

业障深重的表现：人的业障深重，有它的验相。比如：
一、心神昏塞，做过的事转头即忘；
二、没有事常常心里烦恼；
三、见到正人君子觉得不好意思；
四、听到纯正的言论不高兴；
五、给人布施对方反而抱怨；
六、作梦颠倒；
七、乱说话，精神错乱。
诸如此类，都是作孽的相。如果有这类的现象，就须奋发，改过自新。

古大德教人，都是告诉你读经三千遍，你得下这个功夫。对哪些人？对业障轻的人，三千遍他会开悟。悟有小悟，有大悟，有彻悟，有大彻大悟，层次不一样。
对业障深重的人，那就要用劳力，为什么？你的心太乱了，你的妄念太多，你没有办法收心，听一千遍、一万遍伏不住你的妄想。怎么办？
办法很多，最常用的叫你拜佛。怎么拜？一天拜三千拜，一拜不能少，三千拜。一个小时拜三百拜，要十个小时，十个小时连著拜很困难，拜两个小时可以休息半个小时，那你一天拜佛的时间差不多要十五个小时，十五个小时都在拜佛。拜佛的时候什么都不要想，恭恭敬敬的拜，消业障消得最快！这对业障深重的人。如果这样拜三年，有很多开悟了，古人的例子很多。
想消业障，那你得真用功，真的不怕苦，勇猛精进。功课非常简单。

结论：你这个光读《地藏经》消业不够，要结合劳力拜佛，拜88佛。没有可以去地藏论坛请。

你好，看你的描述中的症状好像都是和人相关的，因此很可能属于社交恐惧症。进一步的确诊需要更加详细的了解具体情况，看你的情况似乎情绪方面的问题比较困扰你，建议你可以先进行情绪调节。如果你觉得已经影响到了正常的人际交往，建议你还是尽早去专业机构进行诊断，以便于及时得到治疗。及时发现、尽早治疗是对自己和家人明智的选择。

你先在网上查一下，有很多知名的心理工作室，有些水平还是很高的，不要随便就医。看你说的情况，问题不太严重，又不是器质性的。要有信心，完全可以治好。平时自己注意养成好的生活习惯，多运动不乱吃垃圾食品。慢慢会好的。

面对恐惧和痛苦，人们的第一反应都会是逃避，想要摆脱它们，但事实上这样做反而会助长它们。
彻底的接受自己——优点、缺点，因为那就是真正的你，接受痛苦和失败，因为人生就是需要经历这些。
其实你并没有太大的问题，只是在成长中经历失败和痛苦的时候没有人为你鼓励和指引方向，把问题严重化了。
建议你看看网易公开课的《幸福课》。希望能对你有帮助。

你得了 精神病了