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怎么才能让给自己的手臂的肌肉结实一点呢？我天天待在办公室又没时间运动，有没有什么室内的方法呢？
怎么才能让给自己的手臂的肌肉结实一点呢？我天天待在办公室又没时间运动，有没有什么室内的方法呢？
就是在室内简单的运动，或者锻炼让肌肉慢慢的变结实！
2025-04-17 13:20:13
推荐回答（1个）
回答1：
俯卧撑和哑铃再好不过了。
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