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怎样快速提高1500米的成绩
怎样快速提高1500米的成绩
2024-11-08 23:50:46
推荐回答（1个）
回答1：
1500米属于中长距离，需要一定的耐力，因此要强化耐力训练，提高肺活量。如果快速提高的话，那就要从技术角度多关注，注意调节步伐，调节呼吸频率，提高摆臂力度，前半程不要冲得过猛，要均衡分配体力！
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