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一天最佳的跑步时间是什么时候
一天最佳的跑步时间是什么时候
2024-12-04 01:32:12
推荐回答（2个）
回答1：
一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。
回答2：
傍晚锻炼是最好的
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