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本人160斤，想减肥，到140斤，有什么办法能在2个月内达到这个效果
本人160斤，想减肥，到140斤，有什么办法能在2个月内达到这个效果
练瑜伽可以达到这个效果吗？请专家指导！
2024-11-23 05:06:09
推荐回答（4个）
回答1：
我就是两个月从160到140的，早上一个水煮蛋，中午正常吃饭，晚上不吃，一天八杯水。
回答2：
瑜伽慢，节食加慢跑
回答3：
运动再加上少吃。
晚上一定要少吃。
这样效果会好的。
回答4：
据说最简单的是趴楼梯,本人正在进行中...
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