提升孩子耐心和专注力，家长需要掌握哪些方法呢？

孩子学习注意力不集中？这个问题越来越成为困扰家长的话题。孩子天生好动的性格决定了专注力，专注力的影响会造成孩子在学业方面落后于别人。提升孩子耐心和专注力，家长需要掌握方法。

一、造成孩子上课注意力不集中的原因有哪些？

多动症状造成的注意力不集中，多动的表现一方面是源自孩子先天的爱动性格，另一方面也是家长在日常情况下的耳濡目染。像抖腿、挤眼弄眉这些不好的习惯，往往是孩子从家长身上学到的。

过重的学业往往会造成孩子疲劳学习状态，出于身体本能的排斥，孩子往往对学习越来越不感兴趣，认为这是一个负担。学习障碍、理解能力差。这是因为孩子在某个阶段缺课等原因造成一再追不上老师的步伐。久而久之孩子的心理就会通过自我的借口，排斥学习，慢慢注意力就不在这个方面上下功夫了。也会让孩子的注意力不集中。

负面情绪事件干扰，比如，被抢走橡皮、被老师批评、作业布置太多等，都会让孩子产生糟糕的想法、糟糕的情绪，而无法集中注意力完成当下学习任务。如果孩子放学进门时，家长就发现孩子心情不好，那就先不提写作业的事情。我们需要做的是，先帮助孩子把情绪调节到平稳状态。

二、孩子注意力不集中应该怎么办？

如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么家长唯一能做的就是等。有些家长着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

家长可以提高孩子“静坐”的能力，就是让孩子什么也不做，安安静静地在椅子上坐一会儿。“静坐”的时间要由短逐步变长，先坐几分钟，然后十几分钟，时间逐步延长，但不能太长。静坐最大时长要与语文或者数学考试的时长一致。

三、提升孩子耐心和专注力的方法

家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间，清除孩子眼前与学习无关的书籍、物品等，家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。很多父母都会在孩子学习的时候关心孩子，一会儿削只苹果送过去；一会儿送一杯开水或饮料；一会儿关照注意保护眼睛……如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，导致不能专心学习。在孩子投入地活动时不打扰他，若是孩子无法独立完成学习，家长可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

家长要想办法，慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。当孩子极度想要某样玩具或想做某件事情时，不要立刻答应他的要求，最好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成，通过自己的努力来达到自己的目标，这样不仅能锻炼孩子的耐心，还能教会孩子珍惜自己努力的成果，延长注意力。

家长需要为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

如果孩子在做一件事情的时候注意力不集中了，家长不要强制孩子一定要专注。因为注意力不是一朝一夕能够培养的，家长只有找到正确的策略才能帮助孩子成长。

首先就是要多鼓励孩子，让他专注于自己的爱好，其次就是要让孩子在某项活动中，在规定时间内完成，这样能提升专注力，最后就是让孩子大量阅读图书，这样就能有效提升耐心了。

首先，可以培养孩子静下心来读书的习惯，然后可以培养孩子的运动，选择长跑之类，消耗量大，运动时间长的运动。久而久之，孩子的专注力和忍耐力将会提高。

想要提升孩子耐心和专注力，家长需要多带孩子进行户外运动，增加身体锻炼，让孩子有一个好的体魄，让孩子培养一个兴趣，慢慢提升孩子的耐心和专注力。