雾霾天气如何防止感冒？

下雾天气，雾水中酸性较高，湿气也较重，温度较低，在下雾天人体皮肤长期与雾水接触容易起感冒 意见建议： 应该穿较厚的衣服，隔绝皮肤与雾水的接触，或穿雨衣，觉得头部也要带帽子，因为头部受凉最容易引起感冒，平时应该多运动，运动能强健体魄，有效防止感冒，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，这样都能有效防止感冒

1、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩，相对于其他口罩，这些防雾霾专用口罩会更有效果。
3、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm2.5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。
5、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎。所以雾霾天气时要出门戴口罩，饮食清淡多喝水，雾霾天气少开窗，适当补充维生素D，平时应该多运动，运动能强健体魄，有效防止感冒，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以用洗脸盆接半盆水，倒入适量白醋，将毛巾浸透拧干后，在房间里挥舞，可以快速有效净化室内空气。

尽量少出门增加体育锻炼，出门戴口罩。

多喝水，戴口罩。