有氧运动和无氧运动相结合。也就是较合理的运动。你会慢慢的有线条美。最简单的就是，慢跑和快走，相结合。仰卧起坐减肚子上的肉，深蹲起可以翘臀。坚持做这些呢，不仅可以提高身体素质还可以减肥，让你有优美的线条。贵在坚持，
运动不是越强越好，而是适量最好。要根据自己的身体健康状况，年龄等选择适合自己的运动方式。
