如果以健身为目的,每天能保证一个小时以上就可以了。如果处于学习和掌握舞蹈技巧的阶段,每天最好可以达到1.5--2个小时的训练时间,中间休息10分钟左右,调整和回顾一下动作要领.
如果你是为了健身，一两个小时就OK了，如果你是想要学舞蹈，学到家，估计就得多下点功夫啦！
每天两个小时以上。
